[스크랩] 중년 연습 (베이직북스) 10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인생의 후반부를 훨씬 멋지게 살고픈

 

사람들을 위한 실용적이고 총체적인 지침서

 

중년기에 이를 즈음 왠지 모르게 곤경에 빠지는 오싹한 기분을 느끼는 사람들이 많다. 결혼생활, 일, 자녀교육 등 자신이 통제할 수 없는 상황에 빠져 옴짝달싹 못하는 무력감을 느낀다. 이런 상황에서 자신을 탈출시키는 최선의 방법은 판에 박힌 생활에서 벗어나 튜닝 단계를 밟는 것이다. 튜닝 과정은 모든 것을 재정비하는 일련의 회복 기간으로 볼 수 있다.

이 책의 주목표는 튜닝 과정을 통해 중년의 위기를 중년의 명료함으로 변환하는 것이다. 튜닝 과정에는 인생에서 가장 중요한 7개 영역을 체계적으로 검사하고 평가하는 단계, 각 영역에서 의미 있는 결과를 얻도록 방향을 재조정하는 단계가 포함된다.

이 책은 3부로 구성되어 있다. Part 1에서는 현대의 중년남자들이 겪고 있는 현실적인 불안과 고통, 감정적 흔들림과 가족문제, 경제문제, 대인관계 문제를 다룬다. Part 2에서는 성공한 사람들이 공통적으로 갖고 있는 6가지 성공요소의 개념을 정리하고 그것들을 어떻게 준비하고 내재화할 것인지 안내한다. Part 3에서는 인생에서 가장 중요한 7가지 영역에 6가지 성공요소를 각각 적용하고 평가하는 과정을 체계적으로 훈련할 수 있다.

이 책은 모든 방면에서 삶의 질을 높이고 싶어 하는 이들에게 올바른 방향을 제시하는 안내서가 될 것이다.

 

 

2. 저자 및 역자 소개

팀 번즈(Tim Burns)

툴레인 대학교에서 경영학 석사, 법학 박사 학위를 받았다. 변호사 겸 공인회계사이자 루이지애나 하원의원이기도 한 팀 번즈는 뉴올리언스 해양 회사의 부사장 겸 법무 자문위원으로 재직 중이다. 그는 전미강연자협회의 회원으로 활동하면서 세미나 발표도 활발히 하고 툴레인 대학교에서 강의도 하고 있다.

저서로는《Entrepreneurship.Com》,《Developing a Value Added Consulting Practice》, 《Break the Curve》

정미현

 

 

3. 출판사 리뷰

 

아내만 빼고 다 바꿔라!

요 몇 년 부쩍 마흔이라는 나이가 집중조명을 받고 있다. 중년으로 접어드는 나이이기 때문일 것이다. 계속되는 경기침체와 서민경제가 말할 수 없이 팍팍해지면서 그 모든 짐을 어깨에 짊어진 것은 다름 아닌 이 시대의 아버지, 중년남자일 수밖에 없으니 말이다.

자신의 삶조차 버겁다고 아우성치는 세상에서 자신은 돌아볼 겨를도 없이 가족의 생계를 책임져야 하지만 세상은 온통 불안한 것투성이고 무엇 하나 확실하게 보장돼 있는 것은 없다. 가족을 위해 온힘을 다해 헌신했지만 존경심은커녕 애틋한 진심조차 기대할 수 없을만큼 멀다.

중년 이후의 멋진 삶은 준비된 자만이 누릴 수 있는 특권이라는 말이 있다. 모든 걸 다 바친 후 껍데기만 남은 모습으로 멍하니 자신의 삶을 바라보지 않으려면 지금부터 준비해야 한다.

더 이상 위기라고 말하지 말라! 불안과 두려움과 허무함으로 점철된 것처럼 보이는 중년의 우울하고 무기력한 삶을 떨치고 일어나 새로운 삶의 출발점에 서야 한다.

괴테는 “당신이 할 수 있는 것이든 꿈꾸는 것이든 일단 시작하라. 그렇게 배짱을 부리면 비범한 재능과 힘, 마법이 생긴다.”고 말했다.

사람들은 보통 자기 믿음의 수준만큼 올라가거나 내려간다. 더도 덜도 말고 자기 가능성을 믿는 수준에서 무엇인가를 이뤄낸다. 다행인 건 우리에겐 경험을 통해 배울 기회와 긍정적으로 자기 삶의 궤도를 재조정할 수 있는 기회가 있다는 점이다.

즐거움, 행복이야말로 진짜로 성공한 삶의 진짜 조건이다.

 

4. 목차

 

머리말 4

PART 1 진짜 인생은 지금부터 시작이다: 위기의 중년

1 중년기를 깨우는 소리 12

내게 찾아온 격통 13

중년기에 꼭 필요한 인생 튜닝 29

2 중년의 도전과 기회 38

중년이란? 39

중년의 도전 41

중년의 기회 46

평가 과제 51

 

PART 2 행복은 생각보다 멀지 않다: 성공의 6가지 요소

1 열정 54

열정 회복하기 55

건강한 열정 vs. 해로운 열정 62

내면의 중심에서 샘솟는 열정 66

2 목적 70

목적은 비전이다 71

자신의 목적에 전념하라 75

감히 꿈꾸어라 78

3 힘 80

개인적 힘 키우기 81

두려움 극복하기 90

4 계획 102

효과적인 계획 수립 103

질서정연한 인생 108

점증적인 목표 설정 110

5 관점 114

관점이 태도를 결정한다 115

허리케인 카트리나: 관점에 대한 교훈 123

세상만사 다 이유가 있는 법 136

주의 집중 139

6 인내력 142

 

PART 3 인생이란 만들어가는 것이다: 중년 연습의 핵심영역

1 정서적 튜닝 148

감정적 응어리가 열정을 방해한다 154

정서적 안정을 목적으로 삼기 162

스스로에게 정서적인 힘 충전하기 178

정서적 튜닝 계획 181

건강한 정서적 관점 유지하기 183

인내심을 갖고 정서적 튜닝에 임하기 187

2 경제적 튜닝 188

성공 의식이 열정을 전해준다 189

경제적 자립을 목적으로 삼기 194

경제적인 힘 충전하기 197

재정 계획 수립 207

장기적 관점으로 투자하기 212

재정 관련 인내력 213

3 직업 튜닝 214

자기 직업에 열정 갖기 215

자기만의 고유한 직업 목적 알아내기 221

자기 직업에 힘 충전하기 231

직업 계획 세우기 237

직업적 관점 유지하기 242

직업적 성공을 위한 인내심 244

4 관계 튜닝 246

열정에 불 지피기 256

우리의 목적은 멋진 관계 유지 261

관계에 힘 충전하기 264

관계 향상을 위한 계획 수립 267

오랜 기간의 관계에 대한 관점 271

관계와 인내력 272

5 신체적 튜닝 274

신체적 튜닝이 열정을 만든다 275

건강한 생활습관을 목적으로 삼기 277

적절한 영양 공급과 운동으로 힘 충전하기 279

신체적 튜닝 계획 281

신체적 튜닝의 관점 유지 285

신체적 건강과 인내력 287

6 지적 튜닝 288

배움의 열정 키우기 289

목적은 평생학습 290

배움의 힘 291

평생학습 계획 세우기 293

학습의 관점 유지하기 294

배움과 인내력 295

7 영성 튜닝 296

규칙적 영성 훈련을 위한 열정 키우기 297

영적인 면의 목적은 절대자와의 교제 303

일상적인 영성 수련으로 힘 충전하기 305

일상적인 영성 훈련 계획 309

일상적인 영성 훈련이 올바른 관점을 갖게 한다 315

영적 인내력 317

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ 응모방법: 이 책을 읽고 싶은 이유를 적어주세요.

 

◆ 모집 기간 : 3월 17일 ~3월 25일

 

◆ 모집 인원 : 10

◆ 발표일 :  3월 26일 
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출처 : ♥독서클럽♥ 책으로 만나는 세상

글쓴이 : 예쁜글씨 원글보기

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